ਫੈਕਟ ਸਮਾਚਾਰ ਸੇਵਾ
ਮਈ 7
ਗਰਮੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਧਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਸਕਿਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਕਿਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਾਜ਼ਾਰ ‘ਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲੋਸ਼ਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਕਾਫੀ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਚੁਣੋ
ਜਦੋਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ “ਪਾਣੀ ਰੋਧਕ” ਜਾਂ “ਪਸੀਨਾ ਰੋਧਕ” ਲੇਬਲ ਵਾਲਾ ਹੀ ਚੁਣੋ। ਇਹ ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਜਾਂ ਟਾਈਟੇਨੀਅਮ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਕਿਨ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਾਓ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਵਿੱਚ ਓਬਜ਼ਰਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਰਗੜ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਸੀਨੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਢੱਕੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਾਊਡਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਤੇਲਯੁਕਤ ਜਾਂ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀ ਸਕਿਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਚਿਪਚਿਪੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਾਊਡਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਕਿਨ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਪਾਊਡਰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਕਿਨ ਲਈ, ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣ ਵੇਲੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
