ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ‘ਚ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਫੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਗੈਜੇਟਸ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਸੌਂਪਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਕਾਲ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ ਡਾਕਟਰ ਰਿਚਰਡ ਵੈਸਟਰਿਚ ਨੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਰਿਚਰਡ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਝਰਨਾਹਟ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ। ਡਾ: ਵੈਸਟਰੀਚ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੈਕ ਨੈੱਕ ਨਿਊ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜੋ ਤਕਨੀਕੀ ਗਰਦਨ ਵਾਲੇ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਟੇਕ ਨੇਕ (ਟੈਕਸਟ ਨੇਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਓਪੀਡੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਰੀਬ 20% ਮਰੀਜ਼ ਟੇਕ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਸ ਸਬੰਧੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤਕਨੀਕੀ ਗਰਦਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਤਕਨੀਕੀ ਅਤੇ ਗੈਜੇਟਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਆਕਾਸ਼ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਸੁਪਰ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਕੰਸਲਟੈਂਟ ਅਤੇ ਹੈੱਡ, ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਜੁਆਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਡਾ. ਅਸ਼ੀਸ਼ ਚੌਧਰੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਨਲਾਈਨ ਸਕੂਲਿੰਗ ਨੇ ਲੈਪਟਾਪ ‘ਤੇ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਟੇਕ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਾ.ਚੌਧਰੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮੈਂ ਦੇਖੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਸਨ ਉਹ ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ ਦੇ ਸਨ। ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਹਨ।
ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਡਾਕਟਰ ਐਚ ਐਸ ਛਾਬੜਾ, ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਇੰਡੀਅਨ ਸਪਾਈਨਲ ਇੰਜਰੀਜ਼ ਸੈਂਟਰ (ਆਈਐਸਆਈਸੀ), ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਲੈਪਟਾਪ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ‘ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਸਣ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾ: ਛਾਬੜਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਕੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਸੋਜ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣਿਆ ਰਹੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ‘ਤੇ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਨਵਾਇਰਨਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਦੇ ਇਕ ਲੇਖ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਿਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ‘ਤੇ ਸਿਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਿਰ ਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਰ ਝੁਕਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਗਰਦਨ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ। 15° (ਲਗਭਗ 12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ‘ਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ‘ਤੇ ਸਿਰ ਦਾ ਭਾਰ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 30° ‘ਤੇ ਇਹ ਭਾਰ 18.14 ਕਿਲੋ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਿਰ ਨੂੰ 45° ‘ਤੇ ਝੁਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ 22.23 ਕਿਲੋ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਿਰ ਦਾ ਝੁਕਾਅ 60° (27.22 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਦਾ ਭਾਰ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਦਨ ਦੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਿਰ ਦੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਵਕਰਤਾ, ਸਹਾਇਕ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਨਸਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਏਮਜ਼ ਦੇ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਮੁਖੀ ਡਾ. ਰਾਜੇਸ਼ ਮਲਹੋਤਰਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਲੈਪਟਾਪ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਕਰੀਨ ‘ਤੇ ਔਸਤ ਸਮਾਂ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਰਾਬ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ।
