ਫੈਕਟ ਸਮਾਚਾਰ ਸੇਵਾ
ਜੂਨ 17
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਉਤਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਜਿਹੀ ਬਦਬੂ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰ, ਕਿਸੇ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਠ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਉਤਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਜੁੱਤੇ ਪਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਦਬੂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨ
ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬਦਬੂ ਪਸੀਨੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕੋਈ ਗੰਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬਦਬੂ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਹ ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ। ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਸੋਵੈਲੇਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਥੈਨੇਥਿਓਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪੈਨੋਇਕ ਐਸਿਡ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਛੱਡਦੇ ਹਨ।
ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਦਬੂ ?
ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇੱਥੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਤਾਂ ਨਮੀ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਉੱਲੀਮਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ‘ਤੇ ਬਦਬੂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੁੱਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਮੀ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਨਮੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਧਣ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਬੂਦਾਰ ਜੁੱਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ।
ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਈਏ
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨਮੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਦੇ ਪੈਰਾਂ ਕਾਰਨ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਹੀਂ ਵਧਦੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹਰ 6 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਜੁਰਾਬਾਂ ਬਦਲਦੇ ਰਹੋ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਜੁਰਾਬਾਂ ਧੋ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਬਦਬੂ ਜ਼ਰੂਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕੋ ਇਨਸੋਲ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਲੇ ਵੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਲੇ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ, ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਇਲਾਜ ਵਾਲੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਲੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਮੀ ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਮਰ ਜਾਣਗੇ।
ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਧੋਂਦੇ ਸਮੇਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਤਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਜਾਂ ਸਕ੍ਰਬ ਕਰੋ। ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਡੈੱਡ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਪਰਸਪਿਰੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਿਆਦਾ ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਢਿੱਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਨਾ ਪਾਓ ਬਲਕਿ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਲਦੀ ਗੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਮੀ ਵੀ ਸੁੱਕਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
