ਸਿਹਤ

ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੌਂਗ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਜਸਵਿੰਦਰ ਕੌਰ ਦਸੰਬਰ 5

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੌਂਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਲੌਂਗ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣੋਗੇ ਤਾਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ। ਇਹ ਆਉਰਵੇਦਿਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਖੁਦ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਲੌਂਗ ਕਿਸੇ ਚਮਤਕਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਲੌਂਗ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ , ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੁਆਤ ਲੌਂਗ ਚਬਾ ਕੇ ਕਰੋ , ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਕਈ ਲੋਕ ਲੌਂਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਾਂਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਣ ਲਈ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ , ਕੈਲਸ਼ਿਅਮ , ਫਾਸਫੋਰਸ , ਪੋਟੈਸ਼ਿਅਮ , ਆਇਰਨ , ਕਾਰਬੋਹਾਇਡਰੇਟ , ਸੋਡਿਅਮ ਅਤੇ ਹਾਇਡਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ , ਫਾਇਬਰ , ਮੈਂਗਨੀਜ , ਐਂਟੀ – ਆਕਸਿਡੇਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ – ਕੇ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਦੋ ਲੌਂਗ ਚੱਬਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ :

ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ

ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਐਂਟੀ- ਆਕਸੀਡੇਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਫੇਦ ਖੂਨ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਣ ਸਬੰਧੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਪਾਚਣ ,ਕਬਜ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਪਾਚਣ ਸਬੰਧੀ ਕਈ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਫਾਇਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਲਿਵਰ ਦੀ ਕਾਰਜ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬੜਾਵਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਿਟਾਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਲੋਂ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮੇਟਾਬੋਲਾਇਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਧੰਦੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜਾਨਾ ਲੌਂਗ ਖਾਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਯੂਜੇਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਲਿਵਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦੰਦ ਦਾ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਠੀਕ

ਦੰਦ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦੰਦ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੌਂਗ ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਵਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਯੂਜੇਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਨਾਲਜੇਸਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਇੰਫਲੈਮਟਾਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੌਖਾ ਉਪਾਅ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀ ਲੌਂਗ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੌਂਗ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚੰਗਾ

ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ , ਮੈਂਗਨੀਜ ਅਤੇ ਯੂਜੇਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਡੇਂਸਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜੁਕਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਬੁਤ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਮੁੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮਾਹਟ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਲੌਂਗ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Visit Facebook Page: https://www.facebook.com/factnewsnet See videos: https://www.youtube.com/c/TheFACTNews/videos